Specializzato in psicoterapia cognitiva

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INSICUREZZA E CERTEZZE DELL'EQUILIBRIO
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L’INSICUREZZA e la PSICOLOGIA

Il senso di insicurezza è normale in contesti sconosciuti, ma diventa problematico quando sproporzionato e inconsapevole delle sue origini. La storia di attaccamento influisce profondamente su questa insicurezza. Attaccamenti insicuri, come quello ambivalente o evitante, sviluppano ansia e necessità di approvazione costante.
Le influenze sociali, culturali, e i social media amplificano l’insicurezza, specialmente in chi ha avuto un attaccamento insicuro, portando a confronti continui con ideali irrealistici. La psicoterapia cognitiva aiuta a gestire l’insicurezza migliorando autostima e comunicazione.

articolo psicologia sensi di colpa: ragazzo dietro le sbarre
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SENSO DI COLPA

Il senso di colpa è un’emozione che emerge quando una persona ritiene di aver commesso un errore o di aver agito in modo sbagliato, in relazione a norme morali o sociali. È strettamente legato alla severità con cui ci giudichiamo e alle aspettative elevate che ci poniamo, spesso derivanti da norme esplicite (sociali, familiari, religiose) o implicite acquisite durante la crescita. La psicoterapia aiuta a comprendere e gestire il senso di colpa, correlando le emozioni alle esperienze di vita per riformulare pensieri disadattivi. L’obiettivo è aumentare la consapevolezza delle proprie capacità e migliorare l’autostima, influenzando positivamente i rapporti interpersonali e il benessere emotivo.

Pietro Mignano psicologo psicoterapeuta Legnano