Introduzione Il senso di libertà è un concetto complesso, sfaccettato e spesso oggetto di riflessione sia in ambito filosofico che psicologico. Fin dai tempi antichi, il tema del senso di… Read More »Il Senso di Libertà: Significato, Ostacoli e Percorsi per Conquistarlo
La paura del giudizio è una delle ansie più diffuse e radicate, influenzata dalle esperienze di attaccamento e dallo stile educativo ricevuto. Questo timore può manifestarsi in modo diverso a seconda del tipo di personalità, come ossessiva, depressiva o fobica, e viene amplificato dall’uso dei social media, che intensificano il confronto sociale. La psicoterapia offre un percorso per riconoscere e superare questa paura, sviluppando una sana autostima e affrontando il giudizio altrui e interno in modo più equilibrato.
Dire “no” è essenziale per stabilire confini sani e mantenere il benessere personale. Tuttavia, per molte persone, questa abilità risulta difficile da padroneggiare a causa di fattori psicologici come il bisogno di approvazione, la paura del conflitto, e un eccessivo senso di responsabilità
Rabbia e tristezza sono emozioni primarie, innate e interconnesse. La rabbia emerge in risposta a minacce, ingiustizie o frustrazioni, attivando energie per affrontare e risolvere problemi. La tristezza, invece, è una reazione normale a situazioni difficili, che se non gestita può trasformarsi in depressione quando persiste a lungo e interferisce con la vita quotidiana.