Il termine catarsi ha origini antiche: nella Grecia classica indicava un processo di purificazione interiore, spesso legato al teatro e alla tragedia, capace di suscitare nello spettatore emozioni intense e… Read More »Liberare e trasformare le emozioni: la catarsi emotiva
Questo articolo approfondisce il legame tra esperienze non elaborate e tensione emotiva accumulata, evidenziando come il panico possa essere un segnale per affrontare ciò che è stato ignorato. L’obiettivo della psicoterapia è trasformare il panico in un’opportunità di crescita, liberandosi dal peso delle emozioni non vissute e ritrovando l’equilibrio emotivo.
In psicoterapia cognitiva, il corpo è visto come un mezzo di espressione fondamentale. L’interazione tra mente e corpo è cruciale per il benessere complessivo. Comprendere e affrontare le distorsioni dell’immagine corporea e i sintomi psicosomatici aiuta a migliorare la qualità della vita, promuovendo un equilibrio armonioso tra psiche e soma.