Dire No Senza Sentirsi in Colpa

Dire “no” è essenziale per stabilire confini sani e mantenere il benessere personale. Tuttavia, per molte persone, questa abilità risulta difficile da padroneggiare a causa di fattori psicologici come il bisogno di approvazione, la paura del conflitto, e un eccessivo senso di responsabilità