Imparare dal passato Imparare dal passato non significa riviverlo o restarvi intrappolati. Al contrario, vuol dire guardarlo con uno sguardo nuovo, capace di cogliere il senso profondo delle esperienze vissute,… Read More »Imparare dal passato: un viaggio di consapevolezza, accoglienza e trasformazione
Le alterazioni emotive e gli sbalzi d’umore caratterizzano la sindrome premestruale, che molte donne sperimentano nella settimana precedente al ciclo, rappresentano un fenomeno tanto comune quanto sottovalutato. Spesso, chi ne… Read More »Sbalzi d’Umore nella Sindrome Premestruale
Introduzione L’invecchiamento è una fase naturale della vita, ma spesso porta con sé timori e ansie. La paura di invecchiare può derivare da molteplici fattori, tra cui il cambiamento dell’aspetto… Read More »L’Età che Avanza: Affrontare la Paura di Invecchiare con Consapevolezza
L’Interazione tra Sessualità e Benessere Psicofisico La sessualità è un aspetto fondamentale del benessere psicofisico, influenzando profondamente la qualità della vita. Essa non si limita al semplice atto sessuale, ma… Read More »Sessualità e Benessere Psicofisico: Un Approccio Integrato al Benessere
Le difese psicologiche ci aiutano a gestire situazioni difficili, ma non tutte sono uguali. Scopri la differenza tra difese produttive, che favoriscono il benessere, e difese controproducenti, che possono aumentare il disagio e sintomi psicologici
Il perfezionismo può essere una qualità ambigua: se da un lato sprona a migliorarsi, dall’altro può diventare tossico, causando ansia, stress e insoddisfazione cronica. Questo articolo esplora come il perfezionismo tossico influisce sulla salute mentale e sulle relazioni, offrendo strategie pratiche per riconoscerlo e superarlo.